【资料图】
五禽戏是哪五种，五禽戏是哪五种动物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物。
2.打虎，需要手脚着地，身体前后移动三次，然后拉腰，抬头，做虎步。进七步退七步，气势恢宏。
3、鹿戏，需要双脚落地，两次回头，左脚向右伸，右脚向左伸，如此往复，从而让血液循环。
4、熊玩，需要仰卧，双手抱膝，抬头，身体左右移动七次，下蹲，双手左右压地，关节屈曲。
5、猿戏，双手攀爬物体和悬挂，拉伸身体，引体向上，四肢灵活，心胸开阔。
6、鸟戏，单脚落地，双臂张开，疏通经络，关节灵活。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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